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置き換え

効率よくダイエットするなら
【痩せ期】を意識しよう!

 

 

 

みやめこだよ!!

 



 

 

 

ダイエット大成功してから
ずっと飲み続けてる

ダーククレンズ!!!

 

 

 

詳しくは過去記事見てね

 

アレンジの仕方やいつもどうやって飲んでるか
今までの経過とか色々書いてあるよ

 

 

過去記事はこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

過去記事①

 

過去記事②

 

過去記事③

 

 

 

みんなからたくさんDMもらったから
コメ返してくね

 

 

 

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2キロ落ちたんだ!おめでとう!!
ダーククレンズは美味しいし
アレンジもきくから続けられるよね!!!

続けてしっかり飲めば順調に体重落ちると思う!!
頑張ってね

 

 

 

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3日で3,2キロはすごい!!
痩せ期に飲んだからかな??
痩せ期については後で書くね
そうだよね!私も運動挫折して
ダーククレンズにたどり着いたからわかる!!
生理終わった直後~一週間は一番効くよ!
頑張ろう!!

 

 

 

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12日で3.1キロ!
やっぱり個人差はあるけどみんな痩せてるね!!すごい!!
そうそう!便通良くなってお腹凹むよね!!
マッサージやってくれてるんだー
色々見てくれてありがとう!!
これからも上げてくのでよかったら見てね!!

 

 

 

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ブログとかインスタ見てくれたのかな?
ありがとう!
夜の置き換えはなかり効くからほんとおすすめ!!
プラスでグラマラスパッツでむくみも取ると良い感じだよね
これからもよろしくね!

 

 

 

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みんなDMありがとう!!

 

たくさん来るから
全部は買えせないけど、
スクショしてとっといてるよ!

 

 

 

実際に良かったから
詳しく紹介できるし、

それを参考にしてもらえて
実際効果あったっていってもらえるのは
やっぱり嬉しい

 

 

また時間あるときコメ返するね!!

 

 

 

ちなみにさっき書いた

【痩せ期】

のことなんだけど、



女性には男性と違って痩せ期があるよ!


 

 

 

痩せ期がいつかって言うと
それはずばり、

生理終了~1週間の間‼️

 

 

だから一気に痩せるチャンスは

⚠️1ヶ月に1週間しかない⚠️

 



 

 

 

生理が終わるとエストロゲン
っていう
女性ホルモンが徐々に分泌されて
生理中に落ち込んでた気分も上向きになって
お肌の調子もよくなってくるの

 

 

その時は代謝が高まるから太りにくい!!

 

 

だからこの時期にしっかり
ダイエットするとより効果を期待できるよ!!

 

 

もし置き換えやファスティングして
がっつり痩せを狙うなら、
この痩せ期を意識するのも
ありだと思う!!

 



 

 

 

でもそうは言っても日頃からの
努力の積み重ねは大事だけどね!

 



 

 

 

 

ちなみになんでダーククレンズが
なんでこんなに効果があるかというと

秘密はその成分にある!!

 

 

 

4つの炭が入ってることとかは
以前に紹介したけど
他にもいろんな成分が入ってるよ

 

 

 

これがダーククレンズの公式サイトで
公開されてる成分なんだけど、





 

 

本当にいろんな成分が配合されてるよね!

 

 

 

 

特にこの中の

ガラクトオリゴ糖液糖

イソマルトオリゴ糖液糖

 

 

この2つの成分は
体の中でビフィズス菌を増やして、

腸内環境を整えてくれる!!

 

 

 

他にも植物発酵物や乳酸菌粉末も入ってるから
お通じが良くなるんだって!

まさに女子の味方ドリンクだよね

 



 

 

 

ダイエット中に不足しがちな
栄養成分や美容成分が
たっぷり配合されてるから
肌が荒れたりとかもしないし、

腸の環境を良くしてデトックスするから
身体にも良くて
ダイエットに適してるドリンクだよ!!🥤

 

 

 

ちなみにダーククレンズは
公式サイトで買うのが一番安いよ!!

 

公式サイトで買うと通常7500円が
なんと初回限定500円!!!!!

1日たったの22円だよ

 

 

 

定期便っていって
1ヶ月に1回届くシステムだから、
これで定期的に飲めるし切らすことないよね

 



 

 

 

2回目は7500円の10パーオフ!
3回目は15パーオフって感じで安くなってくよ!

 

 

 

せっかく飲み始めるなら続けよう!!!

 

 

 

公式サイトはここから

 

ダーククレンズ公式サイト

 

 

みんなで美味しく痩せちゃおう!!!

 



 

 

 

また更新するね!!

 



 

 

 

あでゅ

 

10kg痩せたその後、、

 

 

 

 

こんばんは

みやめこです

 



 

 

 

 

大成功したダイエットの
その後をお知らせします

 



 

 

 

 

チャコール(炭)ドリンクの

ダーククレンズにより

目標体重を達成したので
今はゆるーくファスティングしてます

 

 

 

ゆるーくっていうのは、
結構食べちゃった日とか、
外食した次の日には

1日ファスティングするって
感じのゆるさだよ!

 

私トリュフが好きで

 





 

 

 

 

その時はカロリーとか気にせず
友達や彼氏と楽しく食事して、

お腹も心も満たしてから
そのあとはちゃんとファスティングして
調整したよ!!

 





 

 

 

ちゃんと食べたあとに調整すれば

痩せた体重はキープ出来る

 

 

 

だいたい摂取したカロリーが
脂肪になるまでに
約2週間あるって言われてるんだけど、

特に大事なのはカロリーを取ってからの

約48時間!!

 

この48時間が勝負

 

 

 

そのまま気にせず
もーいいやーってカロリー摂り続けたら
当たり前に太るし、

メリハリつけて
食べるときは食べて
食べたら置き換えるのが

体型キープのポイントです!

 



 

 

 

生理期間1~2kg増えるけど
もうそれは諦めてる

すぐ戻るし、一応いまだに
キープできてます!!

 





 

 

 

 

ここ数ヶ月はもう
ガッツリダイエットは
してないけど、

まじでこんなに毎日のように
飲んでるのに飽きないし美味いし
ここまで苦じゃなく続いてるのは
ダーククレンズのおかげだと思う!

 



 

 

 

 

ここで少し

チャコール(炭)効果のおさらい

 





 

 

 

 

毒素を吸着して流してくれて
デトックス効果があるだけじゃなく!

 

アンチエイジングや二日酔い解消
美肌効果もあるとか最高ー!

 

たしかに二日酔いの日
寝起きでダーククレンズ飲むと
バカうまいw

 

あと炭には消臭効果があるのが有名だけど
口臭や体臭予防にもなるよー

 

 

 

そのまま水割りでも美味いし
ヨーグルトとかにかけて
満腹感出すのもあり!!

 

 

 

あといつ外食になるかわからないし、

せっかく食べに行ってるのに
カロリー気にして
好きな物食べれないとか嫌だから

 

普段の食事は

低糖質を意識して

オートミールやささみなどを食べてます

 

 

 

 

あとここからちょっと大事な話!

 

 

私が食べてるのは

オートミールだよ!!!

 



 

 

 

間違えてグラノーラ
食べてる人いるみたいだけど、
グラノーラは糖質だらけで逆に太っちゃう!!!

 



 

 

 

たしかに似てるっちゃ似てるけど
これ全然違うから

オートミールとグラノーラの違い

簡単に書くね!

 



 

 

 

オートミールは、簡単に言うと

麦を脱穀したものだよ!

 

原材料がオーツ麦だけだから
低GIでローカロリー!

糖質制限には最強!

 

 

あとくっそ便通よくなって
バチコンうんこ出る。

そして腹にたまる

 

 

 

でもグラノーラは麦などに
フルーツやメープルシロップを加えてる!!

 

味はぶっちゃけグラノーラの方が
甘くて美味しいけど
落とし穴はそこだよ

 

 

だからグラノーラで置き換えても
あんまり意味ないかな!

 

 

 

グラノーラの方が美味しいけど
痩せるために置き換えるわけだし、

置き換えてカロリー摂ってたら意味ないし、

せっかくダイエットするなら
グラノーラじゃなくて

オートミールにしよう!!!

 

 

 

 

オートミールそのまま食べると
ゲロまずいので、

すぐできる簡単アレンジ
紹介します

 

 

オートミールに水入れてチンして
お茶漬けのもと入れるだけ!

 

 

オートミールは水入れて
レンチンすると米化するから

普通にガチなお茶漬けになる

ダイエット中に米食えてる感覚で
ストレスフリーです!

 



 

 

 

ヨーグルトにチャコールぶちかけて

さらにオートミール食べたら

うんこ出すぎてもうやめて!ってなる

 

 

 

 

あとは上でも書いたように
ささみご飯にしたり

 



これ出前だけど400kcalしかない!

 

 

 

 

サラダ食べたり



 

 

 

ちょっとした努力はしてるよ!!!

 



 

 

 

普通に普段と変わらない食事して
ダーククレンズ飲めば
痩せるってわけじゃない。

 

ダイエットは努力が必要。

 

 

飲むだけで痩せる!
カロリー気にせず食べても大丈夫!

なんてものこの世にないからよろしく

 

 

 

 

ちなみに最近は
食べすぎると本気で気持ち悪いし

空腹感がもはや
快感に感じる時すらある!!

 

 

 

最初はまじ辛いけど慣れたら

体質が変わる

 



 

 

多分みんなも痩せたら
この意味が本当にわかると思う!!!

 

 

 

胃も小さくなるし
お腹も前ほど空かないし
まじで炭始めていいことしかない!

 



 

 

 

 

そしてみんなから色んな口コミもらったよ!
みんなありがとうね!!!

 

 

 

いっぱいもらうから
その都度ストーリーでは
あげるようにしてるんだけど、

ブログでも一部紹介するね!全部みてるよ

 

























 

 

 

そもそも炭って
老廃物の吸着とか排出とかが
証明されてるから
お通じ良くなるし…

リアルに個人差とかなく
みんなから同じように
口コミもらってる気がする!!

 

 

 

便秘が治りましたとか、

産後全く痩せなかったのに
スルスル痩せました系の

DMがめっちゃ多い!!

 

 

インスタのハイライトに
全部まとめてあるので
よかったら見てください!

 

 

中にはレシピ開発してる子もいたり、
そういう努力してますって
メッセージもらうと共感できるし
モチベーション上がる。ありがとう

 

 

 

DMもらいすぎて
載せきれなくて本当申し訳ないけど

やっぱり炭の力すごい!!びっくりだね!!!

 



 

 

全部見てるしスクショして
モチベーションにしてるよ!!

 

 

 

そして炭ダイエット始めてみて
本当によかったなーって思う。

 

 

 

太ってた時よりもやっぱり自信持てるし
同じ服でも全然違く見えるし、

なにより美味しいしアレンジ効くから
何ヶ月も飽きずに続けられるんだよね!!!

 

 

興味ある人は試してみてねー

 



 

 

 



 

 

ダーククレンズ公式

 

 

 

単品でも買えるけど、

続けるなら定期のが安いです!
届くたびに割引されていきます

 

私は2本同時に届くコースにしてる!

うますぎてめっちゃ飲むから

 

 

継続は力なり

 

 

 

あでゅ