ダイエットでつまづいたら…
こんばんは
みやめこです～
熱でで死んでるから
前に作ってた記事更新しとく〜
今も変わらず
ダイエット成功報告たくさんもらうけど、
痩せるとまじで世界変わるよね。
今年のMAX体重は1〜2月頃の
48kg💦
二の腕www
でもこんなに太くても
8キロ減量(３ヶ月で)
するとこうなって、
トータルで10キロ減量(半年で)
するとこんなに見た目が変わる。
ダイエットって本当に
やる気と努力次第だし、
女の子にとって魔法🌈だ
みたいなもんだと思うんだよね。
今年に入ってから48kgっていう
死にたくなるような数字叩き出して
ヤバイと思ってジムも通ったし、
(ストレスやばくて速攻リバウンドしたけど)
ダイエット失敗した時もあったけど
それで気づいたこともあった！
それは人によって
合うダイエット法が違うってこと！
今回大嫌いな運動をやって
無理に痩せたら
ストレスでリバウンドしたから
過去のダイエット振り返ってみたけど、
食事を我慢するのはわりとできる。
運動よりはマシ！！！
だということに気付けたことが
自分の中ですごく大きい。
前も食事制限で
ダイエットに成功してたから
また自分に合ってる
置き換えダイエットしよう！！！
って選択できたのが
半年で10kg痩せれた最大のきっかけ✨
だからもし今
ダイエットで悩んでる人いたら、
自分は何ならできるか、
考えてみてほしい。
食事制限なのか筋トレなのか
なんなのか。
それに気付けたらあとは
行動に移すのみだよ‼️
運動は苦手な人も多いし
やり方間違えると変なふうに筋肉ついて、
結局体重の数字は落ちても
見た目マッチョみたいになるから…
それで着圧と置き換えメインの
２本柱にした！
置き換えるってことは
必然的にカロリーも
摂取する栄養素も減るし、
カロリーは減らしても
栄養素や美容成分はしっかり
補わないといけないと思って
ダーククレンズ
にしたんだよね✨
食事制限して痩せても
肌ボロボロになってたら完全に病人だし
全然綺麗な痩せ方じゃないし。
最初の2ヶ月くらいはゆるく
ファスティングしてたけど、
そしたら一気に5キロ痩せて
やっぱ最初の方が
痩せるペースは早いんだなって思った！
途中停滞期になって
変動なかった時もあったけど、
それでも美味しいし習慣づいてたから
無理せず飲み続けたら
停滞期も抜け出せたし！
1ヶ月で5kg痩せたい！とか
2ヶ月で10kg痩せたい！とか
いう人たまに見るけど、
そんなのどう考えても普通じゃないし
無理なく続けられる方法で
確実にコツコツ痩せる方が
リバウンドもしにくいしいいなって思った！
だから友達といるときは
好きなもの食べるし、
365日24時間我慢なんて無理だから
今もしっかりデトックスして
むくみも取って続けてるよ！
過去にダイエット記事とか
みんなのコメントまとめてるし、
インスタのハイライトにも残してるから
ぜひ参考にしてね❤︎
ガチで痩せたいなら！！！
ダーククレンズ公式
ここから買えるよ
では！
あでゅ