10kg痩せたその後、、
こんばんは
みやめこです
大成功したダイエットの
その後をお知らせします
チャコール(炭)ドリンクの
ダーククレンズにより
目標体重を達成したので
今はゆるーくファスティングしてます
ゆるーくっていうのは、
結構食べちゃった日とか、
外食した次の日には
1日ファスティングするって
感じのゆるさだよ！
私トリュフが好きで
その時はカロリーとか気にせず
友達や彼氏と楽しく食事して、
お腹も心も満たしてから
そのあとはちゃんとファスティングして
調整したよ！！
ちゃんと食べたあとに調整すれば
痩せた体重はキープ出来る
だいたい摂取したカロリーが
脂肪になるまでに
約２週間あるって言われてるんだけど、
特に大事なのはカロリーを取ってからの
約48時間！！
この48時間が勝負
そのまま気にせず
もーいいやーってカロリー摂り続けたら
当たり前に太るし、
メリハリつけて
食べるときは食べて
食べたら置き換えるのが
体型キープのポイントです！
生理期間1~2kg増えるけど
もうそれは諦めてる
すぐ戻るし、一応いまだに
キープできてます！！
ここ数ヶ月はもう
ガッツリダイエットは
してないけど、
まじでこんなに毎日のように
飲んでるのに飽きないし美味いし
ここまで苦じゃなく続いてるのは
ダーククレンズのおかげだと思う！
ここで少し
チャコール(炭)効果のおさらい
毒素を吸着して流してくれて
デトックス効果があるだけじゃなく！
アンチエイジングや二日酔い解消
美肌効果もあるとか最高ー！
たしかに二日酔いの日
寝起きでダーククレンズ飲むと
バカうまいw
あと炭には消臭効果があるのが有名だけど
口臭や体臭予防にもなるよー
そのまま水割りでも美味いし
ヨーグルトとかにかけて
満腹感出すのもあり！！
あといつ外食になるかわからないし、
せっかく食べに行ってるのに
カロリー気にして
好きな物食べれないとか嫌だから
普段の食事は
低糖質を意識して
オートミールやささみなどを食べてます
あとここからちょっと大事な話！
私が食べてるのは
オートミールだよ！！！
間違えてグラノーラ
食べてる人いるみたいだけど、
グラノーラは糖質だらけで逆に太っちゃう！！！
たしかに似てるっちゃ似てるけど
これ全然違うから
オートミールとグラノーラの違い
簡単に書くね！
オートミールは、簡単に言うと
麦を脱穀したものだよ！
原材料がオーツ麦だけだから
低GIでローカロリー！
糖質制限には最強！
あとくっそ便通よくなって
バチコンうんこ出る。
そして腹にたまる
でもグラノーラは麦などに
フルーツやメープルシロップを加えてる！！
味はぶっちゃけグラノーラの方が
甘くて美味しいけど
落とし穴はそこだよ
だからグラノーラで置き換えても
あんまり意味ないかな！
グラノーラの方が美味しいけど
痩せるために置き換えるわけだし、
置き換えてカロリー摂ってたら意味ないし、
せっかくダイエットするなら
グラノーラじゃなくて
オートミールにしよう！！！
オートミールそのまま食べると
ゲロまずいので、
すぐできる簡単アレンジ
紹介します
オートミールに水入れてチンして
お茶漬けのもと入れるだけ！
オートミールは水入れて
レンチンすると米化するから
普通にガチなお茶漬けになる
ダイエット中に米食えてる感覚で
ストレスフリーです！
ヨーグルトにチャコールぶちかけて
さらにオートミール食べたら
うんこ出すぎてもうやめて！ってなる
あとは上でも書いたように
ささみご飯にしたり
これ出前だけど400kcalしかない！
サラダ食べたり
ちょっとした努力はしてるよ！！！
普通に普段と変わらない食事して
ダーククレンズ飲めば
痩せるってわけじゃない。
ダイエットは努力が必要。
飲むだけで痩せる！
カロリー気にせず食べても大丈夫！
なんてものこの世にないからよろしく
ちなみに最近は
食べすぎると本気で気持ち悪いし
空腹感がもはや
快感に感じる時すらある！！
最初はまじ辛いけど慣れたら
体質が変わる
多分みんなも痩せたら
この意味が本当にわかると思う！！！
胃も小さくなるし
お腹も前ほど空かないし
まじで炭始めていいことしかない！
そしてみんなから色んな口コミもらったよ！
みんなありがとうね！！！
いっぱいもらうから
その都度ストーリーでは
あげるようにしてるんだけど、
ブログでも一部紹介するね！全部みてるよ
そもそも炭って
老廃物の吸着とか排出とかが
証明されてるから
お通じ良くなるし…
リアルに個人差とかなく
みんなから同じように
口コミもらってる気がする！！
便秘が治りましたとか、
産後全く痩せなかったのに
スルスル痩せました系の
DMがめっちゃ多い！！
インスタのハイライトに
全部まとめてあるので
よかったら見てください！
中にはレシピ開発してる子もいたり、
そういう努力してますって
メッセージもらうと共感できるし
モチベーション上がる。ありがとう
DMもらいすぎて
載せきれなくて本当申し訳ないけど
やっぱり炭の力すごい！！びっくりだね！！！
全部見てるしスクショして
モチベーションにしてるよ！！
そして炭ダイエット始めてみて
本当によかったなーって思う。
太ってた時よりもやっぱり自信持てるし
同じ服でも全然違く見えるし、
なにより美味しいしアレンジ効くから
何ヶ月も飽きずに続けられるんだよね！！！
興味ある人は試してみてねー
ダーククレンズ公式
単品でも買えるけど、
続けるなら定期のが安いです！
届くたびに割引されていきます
私は2本同時に届くコースにしてる！
うますぎてめっちゃ飲むから
継続は力なり
あでゅ