10kg痩せました。頑張った。

こんばんは

みやめこです～

先月は一条葵様の

バースデーイベントに

お邪魔しました

お姫様超えて女王様すぎた( ; ᯅ ; ｀)

痩せてから撮影が楽しくて楽しくて

今日はちょっと長くなるけど

前回の続き

書いていくよー！！

なんでこんなに痩せたかというと

ダーククレンズ

のおかげ！！！

痩せようと思ったきっかけは

SNSでも友達からも
キャバやってた時の従業員からも
太った太ったってすごい言われて
悔しかったから

絶対に見返してやるって思った！！！

去年1年で10kgも太って、、

ダウンタイムが長くてずっと
引きこもって食っちゃ寝してたから

そりゃ当たり前なんだけど、、、

今年の1~2月にはMAX48たたき出して
さすがにやばいなって焦ったんだよね

なんとかしなきゃと思って運動大嫌いだけど
ジムに２ヶ月間、週３で通ったよ

元々運動が大嫌いで
徒歩10分も歩けない私からすると

もう本当にストレスだった。

筋肉ついたのか引き締まった感じはしたけど
続けるのが無理でやめちゃった

結局、無理してジム行ってたら
そのストレスでどか食いして

そしたらもちろん体重も戻って46キロ…

体脂肪もリバウンドしちゃった

結局また元通り。

運動嫌いだしどうしたらいいのかって
色々調べたり考えたりして

今までのダイエットで
食事制限なら結構出来てるなって気付いたんだ

食事我慢するのはわりとできるから私

運動するより絶対マシ！！！

前も食事制限で成功してたから

また自分に合ってる
置き換えダイエット始めることにした！！！

でも何で置き換えしよう？

それがかなり大切で
不健康に痩せても意味が無い

健康や美容にいいものじゃないと
綺麗には痩せられないって思って。

そこで見つけたのが

チャコールドリンク！！！

これで置き換えすることに決めた！！

チャコールダイエットは

炭の力で痩せる
今話題のダイエットだよ！！

海外セレブの中でガチ大人気のダイエット
めっちゃ流行ってるんだ

今みんな

炭でデトックスして痩せてるから

炭の力って本当にすごくて

太る原因となる

【毒素】と【脂質】を吸着して

便と一緒に排出してくれる！！

この毒素は太る原因で
体内に吸収されると

脂肪をため込んだりお肌の調子が崩れちゃう！！

その毒素を出してくれるのが炭なんだよね！！！

このチャコールダイエットの置き換え
1番効果が高いのは

空腹時に水で割って飲むこと！！！

これが一番効果あるよ！！！

炭を食事と一緒に摂取しても
大きなダイエット効果は得られない

胃の中に食べ物がある状態だと

せっかくの炭の効果が最大限発揮できないよ！！！

だから空腹時の置き換えがベスト

炭の効果を高めるのと同時に

一日の摂取カロリーも大幅ダウン！！！

ダーククレンズはほぼカロリーがないから
摂取カロリーが大幅に減って
するする痩せるよ

朝ごはんはヨーグルトに混ぜたり
オートミール入れて
腹持ちよくさせるのがよかった！！

みやめこ特製
ダーククレンズオートミールヨーグルト

このチャコールドリンク、
甘酸っぱくて味しいんだよね

炭だとは思えない！！！

あとは

チャコールボールにしてみたり

こんな感じでアレンジ可能

スムージーにしたり出来るよ

液体だから色んなアレンジ出来て楽しい

毎日炭飲んだり食べたりしてたんだけど

友達とご飯とか行く時は好きなもの食べてたよ！！！

いつ死ぬかわかんないのに
毎日食べたいもの我慢するとか
普通に無理だし。

そのかわり次の日調整したりして

置き換えだけは続けるようにしてた！！！

こんな感じで2ヶ月くらいゆるく
ファスティングしてたんだけど
そしたらなんと5キロ痩せて

でもそんだけ痩せたから停滞期なっちゃって
しばらくは変動なかったんだけど

それでも辞めずに続けてたら
停滞期も抜け出せたし

3ヶ月で7キロ痩せれた！！！

ずっとファスティングしてたからか
胃が小さくなって自然と食べる量が減ったよ

少しの量でお腹いっぱいになるようになった！！

最初の3ヶ月は無理矢理運動してみたり

何が合うか分からなくて悩んだり
リバウンドしたり

ダイエット本気でスイッチ入るまで
時間かかったけど

結果的に半年で10キロ痩せた！！

ただ体重落とすだけだと体のライン整わないから
お風呂入ったあとマッサージしたり

マッサージ方法過去記事

これ参考にしてね

あとは毎日グラマラスパッツ履いて
ウエストや脚の浮腫みをとるようにしてた！！

今はストレスにならない程度に
気が向いたら腹筋するとかー
暇な時足上げしたりとかー

ゆるーく運動してるよ

あとは毎日白湯！飲んでたよ

ウォーターサーバーで
お湯と水混ぜるだけですぐ飲めるから！！
めっちゃ楽じゃない？

ウォーターサーバーある人は是非

便秘が治ったのも嬉しかった
結構悩んでたんだけど嘘みたいに改善したよ

あー食べ過ぎたなって
思った次の日に調整すればいいから

全然きつくないし
このやり方を続けてれば
リバウンドもなさそう

毎日ご飯我慢するのは苦痛だけどそんなことも無いし

今までで一番自分に合ってるし

何より効果があるダイエットで大満足です！

痩せたから水着も着れたし🥰🥰