10kg痩せました。頑張った。
こんばんは
みやめこです~

先月は一条葵様の
バースデーイベントに
お邪魔しました


お姫様超えて女王様すぎた( ; ᯅ ; `)
痩せてから撮影が楽しくて楽しくて


今日はちょっと長くなるけど
前回の続き
書いていくよー!!
なんでこんなに痩せたかというと
ダーククレンズ
のおかげ!!!

痩せようと思ったきっかけは
SNSでも友達からも
キャバやってた時の従業員からも
太った太ったってすごい言われて
悔しかったから
絶対に見返してやるって思った!!!
去年1年で10kgも太って、、
ダウンタイムが長くてずっと
引きこもって食っちゃ寝してたから
そりゃ当たり前なんだけど、、、
今年の1~2月にはMAX48たたき出して
さすがにやばいなって焦ったんだよね



なんとかしなきゃと思って運動大嫌いだけど
ジムに2ヶ月間、週3で通ったよ
元々運動が大嫌いで
徒歩10分も歩けない私からすると
もう本当にストレスだった。
筋肉ついたのか引き締まった感じはしたけど
続けるのが無理でやめちゃった



結局、無理してジム行ってたら
そのストレスでどか食いして
そしたらもちろん体重も戻って46キロ…
体脂肪もリバウンドしちゃった



結局また元通り。
運動嫌いだしどうしたらいいのかって
色々調べたり考えたりして
今までのダイエットで
食事制限なら結構出来てるなって気付いたんだ
食事我慢するのはわりとできるから私
運動するより絶対マシ!!!
前も食事制限で成功してたから
また自分に合ってる
置き換えダイエット始めることにした!!!
でも何で置き換えしよう?
それがかなり大切で
不健康に痩せても意味が無い
健康や美容にいいものじゃないと
綺麗には痩せられないって思って。
そこで見つけたのが
チャコールドリンク!!!

これで置き換えすることに決めた!!
チャコールダイエットは
炭の力で痩せる
今話題のダイエットだよ!!

海外セレブの中でガチ大人気のダイエット
めっちゃ流行ってるんだ



今みんな
炭でデトックスして痩せてるから
炭の力って本当にすごくて
太る原因となる
【毒素】と【脂質】を吸着して
便と一緒に排出してくれる!!

この毒素は太る原因で
体内に吸収されると
脂肪をため込んだりお肌の調子が崩れちゃう!!
その毒素を出してくれるのが炭なんだよね!!!

このチャコールダイエットの置き換え
1番効果が高いのは
空腹時に水で割って飲むこと!!!
これが一番効果あるよ!!!
炭を食事と一緒に摂取しても
大きなダイエット効果は得られない
胃の中に食べ物がある状態だと
せっかくの炭の効果が最大限発揮できないよ!!!

だから空腹時の置き換えがベスト
炭の効果を高めるのと同時に
一日の摂取カロリーも大幅ダウン!!!

ダーククレンズはほぼカロリーがないから
摂取カロリーが大幅に減って
するする痩せるよ
朝ごはんはヨーグルトに混ぜたり
オートミール入れて
腹持ちよくさせるのがよかった!!


みやめこ特製
ダーククレンズオートミールヨーグルト
このチャコールドリンク、
甘酸っぱくて味しいんだよね
炭だとは思えない!!!

あとは

チャコールボールにしてみたり
こんな感じでアレンジ可能
スムージーにしたり出来るよ

液体だから色んなアレンジ出来て楽しい
毎日炭飲んだり食べたりしてたんだけど
友達とご飯とか行く時は好きなもの食べてたよ!!!
いつ死ぬかわかんないのに
毎日食べたいもの我慢するとか
普通に無理だし。


そのかわり次の日調整したりして
置き換えだけは続けるようにしてた!!!

こんな感じで2ヶ月くらいゆるく
ファスティングしてたんだけど
そしたらなんと5キロ痩せて
でもそんだけ痩せたから停滞期なっちゃって
しばらくは変動なかったんだけど
それでも辞めずに続けてたら
停滞期も抜け出せたし
3ヶ月で7キロ痩せれた!!!


ずっとファスティングしてたからか
胃が小さくなって自然と食べる量が減ったよ
少しの量でお腹いっぱいになるようになった!!

最初の3ヶ月は無理矢理運動してみたり
何が合うか分からなくて悩んだり
リバウンドしたり
ダイエット本気でスイッチ入るまで
時間かかったけど
結果的に半年で10キロ痩せた!!



ただ体重落とすだけだと体のライン整わないから
お風呂入ったあとマッサージしたり
マッサージ方法過去記事
これ参考にしてね
あとは毎日グラマラスパッツ履いて
ウエストや脚の浮腫みをとるようにしてた!!

今はストレスにならない程度に
気が向いたら腹筋するとかー
暇な時足上げしたりとかー
ゆるーく運動してるよ
あとは毎日白湯!飲んでたよ
ウォーターサーバーで
お湯と水混ぜるだけですぐ飲めるから!!
めっちゃ楽じゃない?
ウォーターサーバーある人は是非
便秘が治ったのも嬉しかった
結構悩んでたんだけど嘘みたいに改善したよ
あー食べ過ぎたなって
思った次の日に調整すればいいから
全然きつくないし
このやり方を続けてれば
リバウンドもなさそう
毎日ご飯我慢するのは苦痛だけどそんなことも無いし
今までで一番自分に合ってるし
何より効果があるダイエットで大満足です!
痩せたから水着も着れたし🥰🥰



脚もこんな感じです

そして!
痩せたらしようと思ってた
念願のショートにしました!!!




どうかな???
頑張って痩せてよかったー


長くなっちゃったけど
本気で痩せたいけど何すればいいかわからない!!って人は
是非
ダーククレンズ試してみて!!
インスタにはずっと書いてたから
実際にダーククレンズで
痩せたフォロワーさんも




私もいまも続けてます。

1番効果あるのは
朝食べて昼抜いて
夜まで空腹状態にして
夜ご飯として
ダーククレンズの水割り

飲んでから寝ると次の日
快便すぎて笑う
ガチで痩せたいなら!!!
ダーククレンズ公式
ここから買えるよ

では!
あでゅ