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毎日やってる脚痩せマッサージ❤️

 

 

 

 こんにちは(`o´)



 

 

今日は私が毎日やっている

脚痩せマッサージ

をご紹介します

 

 

 

 

簡単なのでズボラな私でも続くし

確実に効果あるので

ぜひ覚えてくださいな~!!

 

 

わたし一時期めちゃくちゃ太りまして…

6kg



 

 

 

しかし現在は



 

ここまで細く

 

 

昔10kg太って死ぬほどダイエットしたから

今回もヤバイと思ってダイエットに

取り組みました

 

 

ダイエットしたことある人は
わかると思うんですが
体重が落ちても

脚はなかなか細くならない

 

 

脚はやっぱりマッサージして
毎日地道に浮腫とセルライトを
取るしかないようです

 

 

そこで毎日お風呂上がりか
寝る前に必ずマッサージを
するようにしました!!

 

 


簡単だけど確実に効果があり
今日から出来ちゃうマッサージ法です

 

 

使うのはこれ



 

 

 

どこにでも売ってる

ベビーオイル

だけ!!!!

 

 

ベビーオイルを脚全体にたっぷりと
塗ってください!

写メ撮ってたので片手ですが

実際は両手つかって

しっかりとマッサージしてください!

 

 

その1足首を回す!



 

足首をぐるぐる回します

これめちゃくちゃ重要です

 

 

その2脚全体を親指で強めに押していく



 

 

 

いきなりゴリゴリ流しても
リンパが滞ってて流れにくいので

指圧で温めます

 

 


その3付け根を強めに押す



 

付け根が一番リンパたまるとこなので
しっかり指圧していきます

 

 

その4つねるようにマッサージ




セルライトをぶっ潰すイメージで

つねっていきます

 

 

 

その5グーでゴリゴリ流す



両手でグーをつくって
ゴリゴリ流していきます

 

痛いとこは老廃物溜まってるので
しっかりと!!

 

 

その6仕上げにコロコロ



コロコロは強くやりすぎると
あざになるので
優しく流していきます

 


最後に
ベビーオイルをタオルで拭き取れば
完了です!!


血色も良くなり肌がしっとりします

これを毎日!

 

 

そして3日に1回



ボニックプロ

を使ってます

 

↓↓↓

 

ボニプロ記事



 

 

素手のケアじゃ行き届かないところは
機械におまかせ(゜ロ゜)

 

脂肪を柔らかくしてくれるし
セルライトぶっ潰してくれる!!

 

 

これを毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日

続けた結果!!!!!!!!



 

こんなに細く…

 

 

もちろんダイエットも兼用してやったので
マッサージのみの効果では
ありませんが

毎日浮腫とセルライトを取ることで
ここまで細くなるんです!!!

 

 

本当に地道な作業ですが
いきなり細くなるなんてことないんで
毎日諦めずにやってみてください!!!

 

 

あでゅ(`o´)

 

 

 

 

 

バストアップ
驚きの経過報告…

 

 

みなさん
こんにちは😇

 

 



 

 

こないだの整形記事
大反響でありがとうございました!

 

 

私の黒歴史やらを
交えながらの内容でしたが

 

 

もちろんまだまだ
納得なんてしてないし
自分の理想には程遠いけど

 

 

それでも努力すれば
絶対に結果はついてくると思います

 

 

こないだの記事を書いて
本当に思ったのが

 

 

悩んでる子のために

出来ることを精一杯

発信していこう

 

 

そう思いました。

 

 

顔に関しては
物理的にパーツを変えないと
劇的に変われない

 

 

だから私は
整形という道を選びました

 

でも体のことは
日々努力していかないと

綺麗に維持が出来ません

 

 

何度も言いますが

顔以外は全て

自前です。

 

脂肪吸引や豊胸はしていません!

 

ダイエットやバストアップは
日々の生活や基盤が大事なのです

努力していいものを手にいれる
これがセオリーです!!

 

 

 

 

さて、梅雨も明けて
もう夏本番

これからは
体型に関して
本気でレポしていきます!!

 

 

かれこれ高校生の時の話になりますが
私はド貧乳クソガリで

谷間とは
完全無縁な体でした😇

 

 

 

実際その当時の写真がこれ



 

リアルマイナスA😇

 

 

ブラ要らないだろ…
って自分でも思ってました笑

 

 

当時、Bカップのブラに

パット3枚入れて登校してました笑

 

 

とにかく毎日ネットで検索したり

雑誌見たり本読んだりして

バストアップの方法を調べまくって
試せるもの全部試しました

 

 

その中でも効果があった方法は

食事改善

睡眠

マッサージ

ブラを買い替える

サプリメント

 

 

胸にいいとされるものは
毎日摂取して、マッサージもしました

 

 

主に鶏肉や豆乳
大豆製品はマスト!

 

にぼしもボリボリ食ってました

これらを主食に置き
お風呂上がりにはマッサージ

夜更かしをやめて
しっかり寝るように。

 

 

毎日朝と夜豆乳を飲んで
豆腐めっちゃ食ってました

それを2年間毎日続けました

 

 

結果A→Dに

 

 

2年間かけて3カップ上がったわけですが
普通に時間かかりすぎました。

でも生活改善するだけで
本当に胸はでかくなります!

 

 

遺伝は関係ないそうです

 

 

ついには目標だった
Eカップにもなりました!

 

 

そんで満足して全部やめちゃったんですけど

そこから数ヶ月

彼氏に「胸小さくなったね」
と言われ気づきました

 

 

 

今までつけていたブラ
今まで盛れていたドレス

なんか…

カパカパしてる…??



 

 

焦りに焦ってまず出来ることから
ずっとしていた食事方法に戻し
基盤を作ることに徹しました!!



 

 

毎日豆乳とトマトジュースは
絶対欠かさない!!

 

 

下着も持っている物全部捨てて



 

 

1着1万5千~2万くらいする

いい下着に全て買い替えました

 

 

寝るとき用のナイトブラも買いました

 

 

でも前回であんなに時間がかかったし
夏までに時間はほぼ無い

 

 

なので安全で効果のある
バストアップサプリをいろいろと探し

3月から飲み始めたのがこれ



 

 

オーガニックのサプリメントなのです!

 

ジュエルアップ飲み始めの記事はコチラ

 

 

すると割と早い段階から
胸のハリが出るようになり…



 

 

一ヶ月半で

ここまで成長!!

 

 

生活改善もしてるからか
すぐに効果を実感出来るように!

横から見ても…



 

 

圧倒的な違いが…

 

 

そしてあれから3ヶ月ちょい

さらに継続して飲み続けました!

 

 

 

飲み始めからの経過を比べると…



 

4ヶ月でこの変化!
もう本当にすごい!泣

 

 

どの角度から見ても



 

 

ただの巨乳www

 

 

しかも胸の角度が
ツンッ!って上むいてるの!

 

 

これは今まで生きてきた中で
最大級のサイズ…
そしてハリ、そして谷間…



 

 

 

しかも

効果も最速でした!



 

自分でも何回も見ちゃうwww

 

 

こんなに効果絶大なのに
安心安全のオーガニック!

 

 

ホルモンバランスを整えることを
メインに作られているサプリなので



入ってるものも
効果も納得!!

 

 

 

 

しかもテレビや雑誌でも
しっかり取り上げられてて

それも安心の一つ



 

 

 

さらに、こないだのレポで
早速試してくれた子から

喜びのDMが…!



 

 

これは今から飲んでも

夏本番に間に合う
フラグ立ってる!!!

 

 

だから夏前に焦ってる子も
是非試してほしい

 

 

しかも

なんと今なら

初回100円!!



 

私が買った時は
初回500円だった!

 

 

それでも安いぐらいだけど
より最安の今お得にGETするべき!

 

 

しかも



 

この効果ですから…!

 

 

 

 

貧乳に本気で悩んで
豊胸を考えてる子

食生活や生活がめちゃくちゃで
ハリや谷間を失いかけてる子

とにかくもっと大きくなりたい子

総称してそんな胸に悩む女子の
味方になってくれるサプリです!

 

ジュエルアップ



 

 

 

 

これは余談だけど



 

 

なんと…
おまけに『痩せた』との声も…

しかも生理前のイライラも無くなって
生理痛まで緩和されるなんて…

 

 

やっぱりホルモンバランスが整って
生理前の暴飲暴食も
抑えられるのかも🤔

 

 

完全なる
女の子の味方!

オプション効果ぱねぇ

私もまだまだ飲み続けます!
飲んでるのがもはや楽しいw

ジュエルアップ

 

 

もう海開きもするし
時間はない!!!!

一緒に速攻で
自慢の胸手に入れましょう

それではまた